손목 터널 증후군(CTS)은 손과 팔에 영향을 미치는 일반적인 질환으로, 무감각, 따끔거림, 통증이 특징입니다. 이 질환은 팔뚝에서 손바닥으로 이어지는 정중신경이 손목에서 압박되거나 압착될 때 발생합니다.
발생 이유: CTS의 주요 원인은 정중신경에 가해지는 압박입니다. 손목 힘줄 부기, 손목 부상, 류마티스 관절염, 당뇨병, 갑상선 질환과 같은 질환을 포함하여 여러 요인이 이 압박에 기여할 수 있습니다. 반복적인 손 동작과 인체공학적 긴장도 이 상태를 악화시킬 수 있습니다.
위험에 처한 사람: 조립 라인 근로자, 타이피스트, 음악가와 같이 반복적인 손목 움직임이 필요한 직업에 종사하는 사람들은 위험이 더 높습니다. 다른 위험 요인으로는 비만, 임신, 특정 전신 질환의 존재가 있습니다. 여성은 자연적으로 작은 손목 터널로 인해 CTS가 발생할 가능성이 더 높습니다.
예방 팁: 건강한 생활 습관을 유지하고, 업무 중 정기적으로 휴식을 취하고, 손목 터널 증후군을 위한 핸드 브레이스와 같은 인체공학적 도구를 사용하면 CTS 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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